Die HERZKRAFT-Methode erleben
Neun Schritte – von Hinspüren bis Tragkraft – verständlich erklärt und direkt spürbar.
Live-Webinar · zwei Tage
Du trägst jeden Tag so viel.
Wann darfst du einfach einmal loslassen?
Das HERZKRAFT-Webinar für gestresste und alleinerziehende Mütter – live, herzlich und mit Übungen, die sofort guttun. Die Teilnahme ist kostenlos.
Was dich erwartet
Übungen für zwischendurch
Zum Beispiel eine 5-Minuten-Pause für Nacken und Schultern, die in jeden Mama-Alltag passt.
Deinem Herzen begegnen
Zwei geführte Herzmeditationen laden dich ein, dich selbst wieder wahrzunehmen. Du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Dein Lebensfreude-E-Book
Platz für deine Gedanken, Bilder aus der Meditation und einen ersten kleinen Schritt in deinen Alltag.
Raum für deine Erfahrung
Nach der Meditation darfst du erzählen, was dich bewegt hat. Zuhören ist genauso willkommen – niemand muss Persönliches teilen.
Lebensfreude im Alltag
Was brauchst du wirklich? Wir schauen auf Schuldgefühle, Grenzen und kleine Momente, in denen du mehr als deine Mama-Rolle bist.
Ich kenne Druck, Mobbing und Erschöpfung aus meinem eigenen Leben. Genau deshalb zeige ich dir, was mir geholfen hat – ohne Druck und auf Augenhöhe.
Alles darf in deinem Tempo geschehen. Die Meditation ist eine persönliche Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Häufige Fragen
Vorab die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden. Und wenn danach noch etwas offen ist: Im Webinar selbst bleibt in Zoom Zeit für deine Fragen.
Ist das Webinar wirklich kostenlos?
Ja. Die Teilnahme kostet dich nichts: keine Gebühr, keine Kreditkarte, keine Verpflichtung. Das Kostbarste, was der Mensch investiert, ist die eigene Zeit. Deshalb ist mir wichtig, dass diese zwei Live-Tage wirklich dir gehören.
Was muss ich tun, um dabei zu sein?
Melde dich hier mit Vornamen und E-Mail-Adresse an. Du bekommst dann den Termin und den Zugangslink zu Zoom von mir per E-Mail.
Muss ich meine Kamera anmachen?
Nein, musst du nicht – aber ich würde mich sehr freuen, wenn sie an ist. Dann können wir wirklich auf Augenhöhe miteinander sprechen, und ich kann dir zeigen, wie sehr ich dich schätze. Für die Übungen hilft es mir sehr, jede Person sehen zu können. Und der Zoomraum ist an diesen Tagen ein geschützter Raum.
Was brauche ich außer Ruhe?
Ein Handy, Tablet oder einen Computer mit Internet, ein Glas Wasser und bequeme Kleidung. Und wenn du kannst: Kopfhörer. Dann hörst du die Meditation nicht nur – du spürst sie. Die Töne kommen näher an dich heran, dein Atem darf ruhiger werden, und was dich gerade drückt, darf ein Stück weit weiterrücken. So erreicht dich der Abschluss jedes Tages viel tiefer, bis dorthin, wo etwas zur Ruhe kommen und sich wandeln kann. Mach es dir dazu gemütlich.
Jetzt kostenlos anmelden
Die nächsten Termine werden gerade geplant. Nach deiner Anmeldung erfährst du sie als Erste per E-Mail.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Keine Gebühr, keine Kreditkarte, keine Verpflichtung. Du kannst jederzeit wieder gehen.